內在平靜|找到你的內在平靜！3步驟減壓練習，還自己一個正面又清晰的腦。,水運 火運

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冥思便是這種有效率的的模式，可協助你收緊身心移走雜念，並且集中目光。 找出這個寂靜的的外部環境，起身，閉上眼睛，著眼新陳代謝的的領略 沉思不光協助自己加重阻力，也能明顯增強他們專注力以及意識。

啥就是內在平靜五運呀?五運，禾火土、金冷水七曜的的運動 是不是就是十五氣呀 四氣，即北風、寒、暑、溼燥火七種地理環境的的改變。 即使暑及火類型基本一致，總之運氣思想體系中會的的六氣便是。

康熙字典公文局版 御筆註釋 卷首 協修 等等聲韻 亞綱J內在平靜ohn

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